Tessa Georges
Une méthodologie pensée sur le long terme
“Ce que je constate c’est que toute la démarche proposée, sous un format long lors de ce parcours d’accompagnement, a fait son cheminement dans ma façon de pensée. Maintenant j’ai certains réflexes quand je cogite à mes peurs et à de nouvelles idées de projets. En effet, je me donne le temps de la réflexion, par exemple lors de voyages en train. Bien sûr cela n’empêche pas des petits passages à vide. Mais cela me permet de prendre plus de recul. J’arrive à valoriser les acquis de cet accompagnement, et c’est plaisant après 50 ans” confie Joëlle sur les bénéfices à long terme de la méthode Alphonse.
Même bien préparée, la fin de carrière n’est pas toujours un long fleuve tranquille. De nouveaux questionnements et envies peuvent apparaître. On vous rassure, c’est bien normal. Les changements et les imprévus sont “courants et sains” comme l’explique la psychiatre Anne Giersch. C’est ce qui nous pousse à user de gymnastiques quotidiennes pour trouver de nouvelles solutions et se sentir bien.
Et pour cela, pas d’inquiétude, vous êtes paré(e) : effectivement, c’est le modèle de la courbe de changement d’Elisabeth Kübler Ross qui a inspiré la construction du parcours et que vous avez intégrée. Pour rappel, voici ses 4 étapes :
Cette méthodologie vous a permis de mettre à plat vos idées à un moment de votre vie. Mais cela peut vous resservir autant de fois que vous en aurez besoin. Et concrètement comment le faire ?
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(Ré)utiliser les outils proposés
Par exemple, pour Joëlle, c’est le carnet de route qu’elle garde à portée de main : “Je m’en sers comme une bouée de sauvetage et un réservoir d’idées de choses que j’avais écrites. Chez moi il est accessible facilement pour le regarder dès que l’envie m’en dit. La dernière fois, j’ai regardé à nouveau mon exercice sur ce qui me fait peur et m’enthousiasme dans les prochaines années. Je me suis rendu compte que certaines peurs étaient encore présentes donc qu’il fallait que je travaille un peu ces points. Par contre, je me suis également aperçue que j’avais atteint le niveau de libertés que je recherchais et cela m’a apporté de la sérénité. »
Patrick, ancien participant également, se sert des e-mails pour refaire certaines activités : “Moi, en plein confinement, je me suis mis à refaire mon arbre à projets comme tous mes plans avaient été chamboulés.”
Pour vous rappeler de tout le chemin parcouru, vous reconnecter à ce qui vous définit, en discuter avec vos proches, imaginer de nouveaux scénarios de projets… Les outils proposés lors du parcours ont été imaginés pour les utiliser autant de fois que besoin.
Le petit plus à garder en tête : votre espace personnalisé est mis à jour régulièrement avec des solutions concrètes, des arbres à projets inspirants ou encore des témoignages d’anciens participants. “Dès que je vois quelque chose qui peut me servir, hop je me le note quelque part pour ne pas l’oublier” : comme le dit Joëlle, rien de mieux que d’y jeter un petit coup d’oeil de temps en temps pour faire le plein d’idées.
Vous aussi, vous avez des astuces pour valoriser vos acquis après 50 ans ?
Que ce soit dans le cadre de notre parcours d’accompagnement ou de toute autre expérience que vous avez vécue, n’hésitez pas à témoigner pour nous expliquer comment vous avez réussi à tirer profit, dans la durée, de ce que vous avez appris.
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Un peu de cinéma : Philippe, jeune retraité, vous partage par ici son retour d’expérience et vous livre un concentré de conseils pour gérer d’éventuelles déconvenues. La phrase qui nous a fait mouche ?
